TrainingsPeaks

Individuelle trainingssteuerung

Du bist einzigartig – wie auch deine (Trainings-) Ziele, (Wettkampf-) Hoffnungen und (sportlichen) Motive. Eine maßgenschneiderte Trainingssteuerung hilft dir dabei, effektiv und zielgerichtet deine individuellen Zielvorstellungen umzusetzen.

Die wichtigsten 3 Instrumente unserer Trainingssteuerung

Persönlicher Kontakt

Denn nur wenn wir mit dir in einem engen Austausch stehen, können wir das Training immer wieder neu sich verändernde (Lebens-) Umstände anpassen und so das Optimum aus deinem Trainingsalltag herausholen.

Trainingpeaks

Deine Trainingsdaten, die du mit deinem Radcomputer, deiner Laufuhr oder deinem Smartphone sammelst sind die Grundlage, um dein Training in eine sinnvolle Richtung zu lenken. Damit wir immer im Bild sind, wie deine tagesaktuellen Leistungsdaten sind, nutzen wir die online Trainingsplattform Trainingpeaks. Hier tauschen wir die Daten aus: Du stellst deine gesammelten Daten ein und wir analysieren, kommentieren und planen. Für dich, wie für uns, jederzeit einsehbar findet hier das Belastungs- und Erholungsmanagement, die Tages-, Wochen- und Saisonplanung, sowie aller weiterer trainingsbezogener Datenaustausch statt.

Wattgesteuertes Training

Ein Gewichtheber weiss, wenn er 200 kg hebt, sind das 200kg. Wenn du 200 Watt fährst, fährst du 200 Watt- dabei kann dein Puls an einem Tag bei 160 sein und am anderen bei 130. Pulsgesteuertes Training unterliegt gegenüber wattgesteuertem Training tagesformabhängigen Schwankungen, die wiederum Einfluss auf die Genauigkeit und Effektivität deines Trainings haben. Unser Wattgesteuertes hingegen fußt auf den Wattwerten, die wir durch einen Leistungstest ermittelt haben. Dadurch können sie deinem Trainingsfortschritt immer wieder exakt angepasst werden. Wattgesteuertes Training ist somit die Grundlage für eine optimale Entwicklung deiner Leistungsfähigkeit. Die Herzfrequenz die nutzen wir dennoch zur erweiterten Kontrolle für das Be-/Entlastungsmanagement.

Wir sind für dich da!

Der Zweck und das Ziel unserer Trainingssteuerung ist folglich, in enger Zusammenarbeit mit dir, deinem persönlichen sportlichen Wünschen und Träumen eine Form zu geben und Schritt für Schritt Realität werden zu lassen.

Bronze

€ 120
  • 2 E-Mails pro Monat
  • monatlicher Trainingsplan
  • einmalige Anpassung des Plans pro Monat
  • keine Trainingsdaten Analyse
Termin vereinbaren

silber

€ 170
  • 2 Telefonate + 4 E-Mails pro Monat
  • 2-wöchentlicher Trainingsplan
  • 2 Anpassungen des Plans pro Monat
  • wöchentliche Trainingsdaten Analyse
Termin vereinbaren

gold

€ 320
  • wöchentliches Telefonat
  • Trainingsplan wöchentlich angepasst
  • 4 Anpassungen des Plans pro Monat
  • Trainingsdaten Analyse mit WKO5
Termin vereinbaren

Kontakt

  • info@tbperformancelab.de
  • +49 160 169 1297
  • Weidgang 12 78247 Hilzingen

Informationen

Leistungen

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Solestar Custom Sohlen

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