INSCYD LABORDIAGNOSTIK

Mit der INSCYD Leistungsdiagnostik, hat Sebastian Weber den Bereich der Leistungsmessung revolutioniert. Der bisherige Goldstandard Laktatstufentest wurde durch eine moderne Form der Leistungsdiagnostik abgelöst, deren Analyse dir wattgenau zeigt, in welchem Trainingsbereich- im aeroben wie anaeroben Bereich, du dein Training intensivieren musst. Somit werden nicht mehr sogenannte ungefähre “Schwellenwerte” angegeben, sondern eingegrenzte Trainingsbereiche. Dazu werden deine VLamax, dein anaerobe Stoffwechsel, sowie deine VO2max, dein aerober Stoffwechsel bestimmt. Aus diesen beiden Parametern leiten wir anschließend deinen individuellen Leistungsstoffwechsel ab. Dieser lässt uns, neben den schon erwähnten exakten Trainingsbereichen, auch Aussagen über deine Kohlenhydrat- und Fettzufuhr in den einzelnen Leistungsbereichen machen. Deine Ernährung während spezifischen Trainings oder im Wettkampf, lässt sich anhand dieser Diagnostik folglich ebenfalls optimieren. 

INSCYD-Leistundsdiagnostik

4 Stufen reichen aus!

Mit dem  Testprotokoll lassen sich die wichtigsten Parameter für dein Training bestimmen:

  • Vo2max
  • VLamax
  • Anaerobe Schwelle
  • Kohlenhydrat- und Fettstoffwechselrate
  • Laktatproduktion- und Abbau
  • Aerobe und Anaerobe Energiebereitstellung

4 Intervalle mit Nachbelastungslaktat

Kennst du deine FTP geht es nach einem WarmUp direkt rund um diesen Bereich los. Es werden 4-5 Minuten in diesem Bereich gefahren. Kennst du deine FTP noch nicht nutzen wir einen groben Stufentest als WarmUp bis wir den gewünschten Bereich erreicht haben. 

Danach erwarten dich 2 Intervalle bei 10% mehr Leistung. Einmal 4-5 Minuten und Einmail 2,5-3 Minuten. Zu guter Letzt folgt eine Ausbelastung die du 90 Sekunden – maximal 5 Minuten halten kannst. Vor jedem Intervall wird dein Laktat gemessen und nach jedem Intervall wird dein Laktat gemessen bis es wieder sinkt (Nachbelastungslaktat).

1.

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2.

Test

Du kommst zu uns ins Labor und fährst den Test auf deinem eigenen Rad auf unserem Ergometer

3.

Auswertung

Ausführliche Besprechung und individuelle Beratung der Testergebnisse in einem persönlichen Gespräch direkt im Anschluss

Unser Preis 249 €

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Solestar Custom Sohlen

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